احساس خستگی بسیار رایج است که مخفف آن ، TATT ، به معنی "خستگی تمام وقت" است.
همه ما هر از گاهی احساس خستگی می کنیم. دلایل آن معمولاً آشکار است و شامل موارد زیر است:
1. بیدار ماندن شب ها تا دیروقت و بیخوابی
2. ماندن ساعات طولانی در محل کار
3. بیدار ماندن به دلیل داشتن نوزادی تازه به دنیا آمده
اما خستگی یا فرسودگی که مدت طولانی ادامه می یابد طبیعی نیست. این می تواند در توانایی شما برای شروع و لذت بردن از زندگی تأثیر بگذارد.
خستگی مزمن یکی از مهمترین دلایل مراجعه افراد به پزشک عمومی است.
چرا ممکن است همیشه خسته شوید؟!
قبل از دیدن یک پزشک عمومی حتما سعی کنید دلیل خستگی خود را بیابید.
فکر کردن در مورد این می تواند مفید باشد:
بخش هایی از زندگی شما ، مانند کار و خانواده ، که ممکن است بسیار خسته کننده باشد.
هر رویدادی که ممکن است خستگی شما را برانگیخته باشد ، مانند گرسنگی یا گسستگی روابط.
چگونه سبک زندگی شما ممکن است شما را خسته کند؟
یک پزشک عمومی دلایل مربوطه به زیر شاخه های زیرین را به عنون خستگی مزمن در نظر می گیرد:
1. دلایل روانشناختی
2. دلایل جسمی
3. علل سبک زندگی
دلایل روانشناختی خستگی بسیار بیشتر از دلایل جسمی است.
بیشتر دلایل روانشناختی منجر به خواب ناخوشایند یا بی خوابی می شود که هر دو باعث خستگی روزانه می شوند.
دلایل روانشناختی شامل موارد زیر است:
فشارهای زندگی روزمره در بعضی مقطع ممکن است اکثر ما را نگران کنند. همچنین لازم به یادآوری است که حتی اتفاقات مثبتی مانند اسباب کشی یا ازدواج ، می توانند استرس ایجاد کنند.
در نحوه مقابله با استرس بیشتر بخوانید.
گرسنگی ، چاقی مفرط یا گسست در روابط می تواند شما را خسته و فرسوده کند.
اگر احساس غم و اندوه ، کمبود و کمبود انرژی دارید و همچنین خسته از خواب بیدار می شوید ، ممکن است دچار افسردگی شوید.
در اینجا نحوه بیان اینکه آیا ممکن است دچار افسردگی شوید ، آورده شده است. اگر فکر می کنید افسرده هستید ، به پزشک عمومی خود مراجعه کنید.
اگر احساس اضطراب کنترل نشده مداوم دارید ، ممکن است آنچه پزشکان از آن به عنوان اختلال اضطراب فراگیر (GAD) یاد می کنند ، داشته باشید.
علاوه بر احساس نگرانی و تحریک پذیری ، افراد مبتلا به GAD اغلب احساس خستگی می کنند. به پزشک عمومی مراجعه کنید ، زیرا داروها و روشهای درمانی می توانند به شما کمک کنند.
رده سنی 10-19 سال، بیشترین افراد در پخش ویروس کرونا Coronavirus
، ,خستگی ,دلایل ,ممکن ,عمومی ,خسته ,ممکن است ,پزشک عمومی ,خستگی مزمن ,شما را ,دلایل روانشناختی
درباره این سایت